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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 
有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香 菜

、葱 
、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。