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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。