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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。