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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
 春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。