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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮

食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。