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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。