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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
 肝柔肝。另外
，俗语 称“  春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
 免肝火
上炎。