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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春
 日 吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。