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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 

春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。