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　　在这个时节该如  何调理 养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。