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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。