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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多  吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。