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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。