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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味 的 蔬菜，如韭

菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。