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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。