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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可
吃鲜 绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。