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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜 、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。