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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝
 火上炎。