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　　在这个时节该
如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比 如豆芽、蒜苗、豆
苗  、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。