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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。