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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。