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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。