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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为 ，在饮食上可多吃有  芬芳气味的 蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。