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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳  气味的蔬  菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿 等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽” ，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。