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　　在这个时节 该如何  调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免 肝火上炎。