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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
 ，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个
季节可吃
鲜
绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。