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　　在这个时节该如何 调 理养生  ？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽， 比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。