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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物 ，以 免肝火上炎。