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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。