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　　在这 个时节该如何 调理养生  ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。