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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 
芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。