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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少 食辛辣刺激食  物，以免肝火上 炎。