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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免
肝火上炎。