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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。