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　　在这个时节该如何
调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火
上炎。