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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以 免肝火上炎。