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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬   芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝 柔
 肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。