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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香  椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽 ，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。