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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。