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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。