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　　在这个时 节该如  何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。