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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如
韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。