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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上 炎。