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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。