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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有

芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称

“春日吃春芽”，也 就是说这个季  节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。