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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上 炎。