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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“ 
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。