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　　在这个时节该如何  调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。