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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。