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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮

食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。